نتائج البحث عن رجيم

المقادير فيليه السلمون: 2 قطعة برش ليمون: 1 حبة البطاطا: 1 حبة (مقطعة مكعبات) الكوسا: 1 حبة (مقطعة مكعبات) الجزر: 1 حبة (مقطع مكعبات) كزبرة خضرا...

المقادير زيت الكانولا: ملعقتان كبيرتان البصل: 1 حبة (مفروم) الثوم: فصّان (مهروس) بندورة: علبة (مهروسة) الملفوف: كوب (مفروم) الجزر: ربع كوب...

المقادير زيت السمسم: ملعقة صغيرة فيليه السلمون: 750 غرام جذور الزنجبيل: 2.5 سنتيمتر (طازج، ومبشور) صلصة الصويا: 4 ملاعق كبيرة الفلفل الاحمر...

هل يساعد التمر على انقاص الوزن؟ هل يمكنك إضافة هذا النوع من الطعام إلى نظامك الغذائي في حال كنت تريدين خسارة بعض الكيلوغرامات؟ تابعينا في هذا المقال م...

المقادير النودلز: كوبان (عريض) الزيت النباتي: ملعقة صغيرة مرق دجاج: 6 اكواب (ممكن إضافة المزيد عند الحاجة) الجزر: كوب (مقطع دوائر) ملح: ملعقة صغي...

المقادير البصل: 2 حبة (مفروم) الستيك: 1 كيلو (شرائح) البطاطا: 2 حبة (مفرومة مكعبات) الجزر: 1 حبة (كبير الحجم، مفروم حلقات) الكوسا: 1 حبة (مفرومة...

المقادير زيت الزيتون: ملعقة كبيرة صدر الدجاج: 6 شرائح (بدون عظم و جلد) الزبدة: ربع كوب الفطر: 3 اكواب (طازج ومقطع) طحين: ملعقتان كبيرتان مرق د...

المقادير الثوم: فصّان (مهروس) زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة ريحان ناشف: ملعقة صغيرة

- اشربي ليتراً من المياه على الأقلّ، يومياً. ويفضّل كسر الصيام بشرب كوب من الماء، مع محاولة شرب حوالي كوبين أو ثلاثة من الماء قبل الفجر، والكمّ عينه ب...

المكونات: 4 علب تونة محفوظة في الماء، مصفاة بشكل جيد. بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ( كوب وثلث) تفاحة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات حبة أف...

المقادير : لحم العجل: ربع كيلو (فيليه مقطع شرائح بالطول) عصير الليمون: نصف كوب السكر البني: ملعقة كبيرة الصويا صوص: ملعقة كبيرة الثوم: 4 فصوص (مه...

نسلّط الضوء على الأمور التي تتطلب تنظيماً لإنجاح الــ"رجيم": 1. تنظيم الوقت - من الضروري تخصيص جدول منظّم وغير قابل للتعديل للتمرينات الرياضية. -...

أشارت الدراسات والأبحاث الأمريكيّة أنّ للتفاح تأثير سحري على معدة الانسان، فبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن باستطاعة التفاح تنظيف المعدة، وبحسب خبر...

يعد "رجيم السوائل" متتبعه بخسارة من 3 إلى 4 كيلوجرمات في غضون أسبوعين، ويندرج تحت لائحة الأنظمة الغذائية الواعدة بخسارة الوزن الزائد بسرعة والرائجة أخ...

تعتبر السمنة وباء لا تقتصر فقط على النساء بل تشمل الرجال والنساء على حدا سواء, فقد كثر الحديث عن رجيم التفاح وكيف انه له اثار ايجابية سواء على الصحة ا...

- استعملي الأواني الغير قابلة للالتصاق لتفادي إضافة الزيت أو السمن. - استبدلي الزيت والسمن والزبد بزيت الطبخ الرشاش. - تخلصي من الدهن الذي يم...

هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار من الأط...

المقادير: علبة تونة كبيرة بالماء حبة أفوكادو مقطعة شرائح ملعقة صغيرة عصير ليمون 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة...

لكي تحافظي على رشاقتك بعد الولادة، ولكي تخسري الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبتها خلال فترة الحمل عليك السير بنظام أكل صحي ومنظّم. "عائلتي"تقدّم لك برن...