موقع الحمرا السبت 07/02/2026 14:30
القائمة
  • أخبار محلية
    • الرامة
    • المغار
    • عيلبون
    • دير حنا
    • سخنين
    • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
أحدث الأخبار
  1. الرئيسية/
  2. مطبخ الحمرا/
  3. طريقة عمل سلطة الشمندر/

طريقة عمل سلطة الشمندر

احمد
نشر بـ 12/11/2019 06:58 | التعديل الأخير 12/11/2019 06:59

مقادير سلطة الشمندر

  • 4 حبات شمندر متوسطة
  • 3 ملاعق صغيرة سكر
  • عصير ليمونة

طريقة سلطة الشمندر

  1. فى قدر على النار، غطى الشمندر بالماء واسلقيه حتى تمام النضج.
  2. قومي بتقشير الشمندر المسلوق وقطعيه مكعبات صغيرة.
  3. أضيفي السكر وعصير الليمون ثم قلبي المزيج جيدًا.
  4. اتركي السلطة جانبًا ربع ساعة ثم قدميها.
 

سلطة الشمندر الروسية

مقادير سلطة الشمندر الروسية

  • 2 حبة شمندر متوسطة
  • 1 ملعقة كبيرة قشدة حامضة
  • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
  • 1 فص ثوم مفروم
  • رشة ملح
  • رشة فلفل أسود

طريقة عمل سلطة الشمندر الروسية

1. فى قدر على النار، غطى الشمندر بالماء واسلقيه حتى تمام النضج.
2. قومي بتقشير الشمندر المسلوق وقطعيه مكعبات صغيرة.
3. في وعاء، اخلطي القشدة مع الثوم والبصل، تبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود.
4. صفي الشمندر من ماء السلق جيداً، ثم أضيفيه إلى مزيج القشدة الحامضة.
5. قلبي السلطة جيداً ثم وزعيها على أطباق التقديم.

فوائد سلطة الشمندر

سلطة الشمندر هي وجبة صحية تشمل العديد من العناصر الغذائية المهمة، ورغم ذلك فهي قليلة السعرات الحرارية، لذلك ينصح بها الأطباء كثيرا خاصة في حالات السمنة.
ومن فوائد سطة الشمندر:
  • علاج ضغط الدم المرتفع، فهي تحتوي على النترات التي تساهم في خفض ضغط الدم بشكل كبير
  • الحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين
  • علاج التهابات الكلى
  • علاج أمراض الكبد
  • علاج السرطان وتقليل نسبة خطر الإصابة به
  • المساهمة في زيادة تدفق الدم للدماغ مما يحفز نشاطاته وتحسين وظائف الإدراك
  • تقليل نسبة خطر الإصابة بالشيخوخة
  • مفيدة للجهاز الهضمي والحفاظ على صحته
  • أحد أهم الوسائل لتخفيف الوزن، فهي غنية بالألياف التي توحي بالشبع سريعاً، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الماء.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]

تعليقات

إقرأ أيضاً


كعكة تيراميسو الوصفة التي ترافق فنجان قهوة سريعة الذوبان ساخنة بشكل مثالي

كعكة تيراميسو الوصفة التي ترافق فنجان قهوة سريعة الذوبان ساخنة بشكل مثالي

السبت 27/12/2025 21:14

لا شيء يضاهي فنجان قهوة سريعة التحضير ساخنة من عليت في منتصف النهار، خاصة حين يرافقه قطعة حلوى لذيذة، بيتية طريّة. إليكم وصفة سهلة وسريعة لحلوى تخطف ا...

كعكة البسكويت مع كريمة الماسكاربوني وجناش الشوكولاتة البيضاء

كعكة البسكويت مع كريمة الماسكاربوني وجناش الشوكولاتة البيضاء

الخميس 03/07/2025 23:52

في بعض الأحيان، تكون الكعكات الأبسط هي أيضًا الألذّ. ومثل هذه تمامًا هي الكعكة التالية

موس الشوكولاتة البيضاء بمكوّنيْن فقط

موس الشوكولاتة البيضاء بمكوّنيْن فقط

الخميس 26/06/2025 14:08

مكوّنان فقط – وتحصلون على موس شوكولاتة بيضاء ينال الإعجاب من الجميع.

بسكويت فادج بالشوكولاتة

بسكويت فادج بالشوكولاتة

الأثنين 16/12/2024 13:32

بسكويت فادج بالشوكولاتة لذيذ جدّا وخالٍ تماماً من الدقيق – ننصحكم بمضاعفة الكمية لأنه ببساطة لن تتوقّفوا عن الأكل.

بسكويت ساندويتش الشوكولاتة

بسكويت ساندويتش الشوكولاتة

الثلاثاء 10/12/2024 15:28

بسكويت ساندويتش زاكي مصنوع من عجينة مقرمشة رائعة وحشوة لذيذة من كريم "بيسك زمان". بسكويت كلاسيكي، بسيط ولذيذ، ويُعدّ أفضل بداية لليوم.

بان كيك برقائق الشوكولاتة مع العسل وزيت الزيتون

بان كيك برقائق الشوكولاتة مع العسل وزيت الزيتون

الأثنين 09/12/2024 20:39

وصفة مثالية لتحضير بان كيك برقائق الشوكولاتة الرائعة! تُحضّر في وعاء واحد وتُقدم مع سيروب المايبل الطبيعي أو العسل وقليل من الفواكه الطازجة بجانبها.

موس تريكولد في أكواب

موس تريكولد في أكواب

الثلاثاء 03/12/2024 20:49

موس تريكولد في أكواب شخصية بقوام مثالي يتم تحضيره بسهولة وسرعة دون الحاجة لفصل البيض أو تحضيرات خاصة – كل ما تحتاجونه هو الشوكولاتة والكريمة.

كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!

كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!

الأربعاء 20/11/2024 14:41

طريقة التحضير:

حلويات كاسات الغابة السوداء

حلويات كاسات الغابة السوداء

الأثنين 18/11/2024 13:44

حلويات كاسات الغابة السوداء، مزيج رائع من النكهات! طبقات من كعكة الشوكولاتة الغنية، جَنَاش شوكولاتة مُدلّل، مربّى فواكه الغابة وكريمة.

بسكويت أمستردام بنكهة "طعمي" و"بلوندي"

بسكويت أمستردام بنكهة "طعمي" و"بلوندي"

السبت 12/10/2024 20:05

بسكويت شوكولاته ناعم يذوب في الفم، مخبّأ بداخله حلوى "طعمي" وشوكولاتة "بلوندي" التي تتكشّف في أول "نتشة".

الأكثر قراءة

تقرير: إسرائيل بحالة تأهب قصوى تحسبا لأي تدخل أمريكي في إيران

الأثنين 12/01/2026 20:51

تقرير: إسرائيل بحالة تأهب قصوى تحسبا لأي...
ترامب يتوعد إيران بضربات عسكرية وطهران تؤكد جاهزيتها للحرب والحوار

الأثنين 12/01/2026 19:41

ترامب يتوعد إيران بضربات عسكرية وطهران ت...
الرئاسة السورية: توقيع اتفاق لوقف إطلاق النار مع قسد

الأحد 18/01/2026 20:50

الرئاسة السورية: توقيع اتفاق لوقف إطلاق...
رؤساء الأحزاب العربية يوقعون على وثيقة إعادة تشكيل"القائمة المشتركة"

الخميس 22/01/2026 22:01

رؤساء الأحزاب العربية يوقعون على وثيقة إ...
عصام مخول المسيرة التي لا تتوقف -زياد شليوط

الأربعاء 07/01/2026 20:15

عصام مخول المسيرة التي لا تتوقف -زياد شل...

كلمات مفتاحية

مقبلات اطباق جانبية بندورة جبنة حبق الاكاديميين البريطانيين مقاطعة الجامعات الاسرائيلية قناع الكركم رياضه رياضة عالمية رياضه عالميه اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه وسام فيتسو غاده كمال باندا 2015 كلية القاسمي ممثلة مركز ريان الدكتور مدحت عثمان رياضه رياضة عالمية ريال بوجبا حيفا إصابة فتى بجراح بالغة جراء تعرضه للدهس وحام الحامل حقيقة وهم
  • أخبار محلية
  • الرامة
  • المغار
  • عيلبون
  • دير حنا
  • سخنين
  • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
  • رياضة محلية
  • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
  • مـسـلسـلات
  • مسلسلات كرتون
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مسلسلات رمضان 2017
  • افلام
  • افلام كرتون
  • افلام تركية
  • افلام هندية
  • فنانين محليين
  • برامج تلفزيون
  • منوعات
  • رقص النجوم 3
  • حديث البلد - موسم 7
  • تراتيل جمعة الالام
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • للاعلان لدينا
  • شروط الأستخدام
© جميع الحقوق محفوظة 2026
Megatam Web Development