تحتوي البطاطا على الكربوهيدرات والنشويات بوفرة، وبالتالي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة له خلال اليوم، كما تحتوي الحبة المتوسطة الحجم على 100 سعرة حراري، ما يجعلها طعاماً مناسباً للذين يتبعون حمّية غذائية بغرض فقدان الوزن، أو وجبة جيدة في الليل.
تعلّمي في هذه الوصفة كيفية تقديمها لعائلتك بشكل مختلف، مثل رقائق الشيبس بحسب روتانا:
المقادير:
3 حبات بطاطا.
3 ملاعق كبيرة زيت.
رشة ملح.
الطريقة:
قطّعي حبات البطاطا إلى شرائح رقيقة قدر الإمكان
قطّعي حبات البطاطا إلى شرائح رقيقة قدر الإمكان
.أضيفي الزيت والملح إلى شرائح البطاطا
.في صينية، ضعي شرائح البطاطا، ولكن لا تضعيها فوق بعضها البعض، ثم أدخليها الفرن لمدة ما بين 20 إلى 30 دقيقة
.اتركيها في الفرن قليلاً بعد إغلاقه، وبعدها قدميها لعائلتك.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
[email protected]
