المكونات والمقادير :
علبة تونة مفتتة
2/1 1 ملعقة صغيرة مايونيز لايت
ملعقة صغيرة من هريس مخلل الخيار
4/3 ملعقة صغيرة خردل
ملح وفلفل
توست بالردة
شرائح البصل الأحمر
شرائح الطماطم
خس
طريقة التحضير:
- امزجي كلا من ( التونة - المايونيز - هريس مخلل الخيار - الخردل - ملح وفلفل ) ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل .
- ضعي قليل من الخس والبصل والطماطم على شريحة خبز ، ثم أضيفي خليط التونة ، ثم ضعي شريحة التوست الأخرى .
- ضعي عود أسنان خشبي حتى تتماسك شرائح التوست مع بعضها البعض واستمتعي بوجبة صحية متكاملة.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
[email protected]
