ما هو الوحام؟ وهل هو حقيقة أم وهم؟
نعم، إنه حقيقة ناتج عن تغيير كبير في هرمونات جسم الحامل، وهو حالة قد تصيب المرأة الحامل خلال أشهر الحمل الأولى وتختلف من امرأة إلى أخرى بحسب عوامل عديدة؛ حيث تصبح حاسة الشم والتذوق حساسة جداً لدى المرأة.
أعراض الوحام:
1- الشعور برغبة بالقيء.
2- الإعياء والرغبة في تناول بعض المأكولات والامتناع عن أخرى إلى درجة الشعور بالكره لها وعدم القدرة على شم رائحتها.
3- تزداد أعراض الوحام في حال كانت المرأة تحمل بأكثر من جنين.
كيف يمكن التقليل من أعراض الوحام؟
نعم يمكن السيطرة والتقليل من أعراض الوحام وذلك عن طريق:
- تقديم الدعم النفسي والمعنوي للحامل.
- حصولها على الراحة الجسدية الكافية.
- تنظيم الطعام، واختيار نوعيته والابتعاد عن المأكولات الدهنية.
- تناول بعض المشروبات التي يمكنها أن تهدئ الشعور بالغثيان كالكمون والزنجبيل، كما أن هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تهدئة حالة الغثيان.
[email protected]
