الشخير ، ذلك الصوت المزعج الذي يصدره البعض أثناء النوم ، له أسباب صحية عديدة من الممكن أن يتم معالجتها وعدم التعامل معها كأمر طبيعي ومعتاد ، وذلك حتى تتمتع بنوم هادىء اذا كنت تعانى من الأمر ، وليتمتع أيضاً شريك حياتك بنوم خالي من الازعاج.

وفيما يلي قائمة بأهم أسباب الشخير التى يمكن معالجتها :

1- انسداد الأنف بسبب الحساسية :

يمكن معالجة هذه الحالة بابتعاد المريض عن مسببات الحساسية لديه مثل شم روائح معينة ، ويمكن استخدام مضادات الحساسية مثل الستيرويدي أو مضادات الهيستامين.

2- العيوب الخلقية :

قد يولد الطفل وهو يعاني من انسداد للأنف من الخلف أو قد توجد تضخمات لحمية خلف الأنف أو في اللوزتين وفي هذه الحالة يتنفس الطفل من الفم عند النوم وهو ما يسبب الشخير ، واذا كانت اللوزتين متضخمتين يمكن استئصالهما.

3- السمنة :

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للمعاناة من الشخير بسبب ضغط أنسجة الرقبة على المجاري الهوائية ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس جيداً أثناء النوم ، لذا ينصح بانقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي متوازن للتخلص من الشخير وممارسة التمارين الرياضية لانقاض الوزن.

4- وجود كتلة في الحلق أو الحنجرة :

عادة لا تكون أعراض وجود ” كتلة ” فى الحلق أو الحنجرة مجرد الشخير فقط بل هناك أعراض أخرى كتغير الصوت وصعوبة التنفس أو اصدار صوت مزعج حتى أثناء اليقظة ويمكن معالجته بالتدخل الجراحي أو بطرق أخرى .

5- الشخير بسبب تشوهات الأسنان :

قد تتسبب أيضاً مشاكل الأسنان فى حدوث تلك المشكلة ، لذا يجب أن تعالج أسنانك عند طبيب الأسنان المختص.

للشخير أنواع كثيرة وأسباب عديدة ، لذا عليك أولاً معرفة السبب وراءها واستشارة الطبيب المختص لمعرفة العلاج المناسب ، فبعض الناس يعتقدون أن ” الشخير” ليست له آثار جانبية على الصحة ، ولكنه على العكس من الممكن أن يؤدى إلى أمراض قلبية ومشاكل فى العلاقة الزوجية وأرق خلال النوم ، فهو من نوعية الأمراض التى تؤثر على نوعية الحياة للمصاب بها.