موقع الحمرا الثلاثاء 01/07/2025 01:25
القائمة
  • أخبار محلية
    • الرامة
    • المغار
    • عيلبون
    • دير حنا
    • سخنين
    • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
أحدث الأخبار
  1. الرئيسية/
  2. مقالات وخواطر/
  3. إدارة الوقت إدارة الحياة - بقلم:غزال أبو ريا/

إدارة الوقت إدارة الحياة - بقلم:غزال أبو ريا

نشر بـ 08/07/2024 20:32 | التعديل الأخير 08/07/2024 20:41

الزمن هو مورد محدود ويتطاير بسرعة كحبات  الرمل  من على كفة اليد، وعليه أن نكون يقظين وندير وقتنا بشكل سليم،نحقق أهدافنا ونعيش حياة مع جودة وبأقل ضغوطات وتوترات ولا تكون حياتنا حالة طوارئ.وعندما نخطط  وقتنا   ونجري التوازن بين المهام الشخصية،العائلية،المهنية والمجتمعية نحول حياتنا لرضى  وسعادة،مهم أن نعي ان هناك أمورا تعرقل تخطيطنا للوقت  وتهدر وقتنا  ،لذا التخطيط والبرمجة  إستراتيجية هامة . أعمل مع مجموعات عمرية مختلفة، تمكينهم الوصول لاستغلال صحيح  للوقت  وإثارة الوعي للمهام العديدة عند الفرد في كل يوم وما أقوله أن الحياة مثل الكعكة "كعكة حياتي"  وأطلب من كل مشارك في الورشة أن يقسم الكعكة لقطع،حسب النشاطات المختلفة  وأن يكتب في كل قطعة النشاطات  والوقت الذي يحتاجه لكل موضوع من المواضيع التالية خلال الإسبوع:
للنوم ،للهوايات،للأصدقاء،للرياضة، للعمل،للدراسة،مشاهدة التلفزيون،إنشغاله في شبكات التواصل،
للمجتمع،والمشارك بإمكانه إضافة 
مهام من عنده ،
يقوم كل فرد من المجموعة بملأ "كعكة حياته"كما هي الآن، ويرسم كعكة  إضافية  ويكتب  ماهي المهام 
المرغوب بها ويسعى اليها  ويجري مقارنة بين المهام الحالية والمهام التي يسعى اليها ،يتم تقسيم المجموعة ألى فرق صغيرة  وأفراد الفرقة يتحدثون عن الفرق بين مهام كعكة الحياة الحالية والكعكة  التي يرغبون بالوصل اليها،
في البحث والحوار داخل المجموعة يتم تقاسم المشاعر  والمواقف، وما هو التغيير الذي سأجريه في إدارة الوقت.
واليكم ما  كتب أفراد المجموعة
_ ما أخذته من اللقاء أنني الآن أكثر يقظا للتعامل مع الوقت،أريد أن أدير الوقت  وان لا تديرني الفعاليات
-الآن أكثر إصراري لأقول لصديق " أحب أن  نجلس ولكن عند التزام ،متأسف .
-التوازن بين المهام والأفضليات مهة للوصول للراحة،وأن أستمتع في السيرورة التي أقوم بها.
-الزمن أهم مورد ،يمكن أن تخسر ماديا ولكن هدر الوقت نخسر الحياة
-وفي نهاية الورشة كل فرد يكتب مهام لتنفيذها خلال اسبوع ،ويجري أتفاق والتزام مع نفسه.
ولأجمل أقول إذا كنت تعاني من ضيق الوقت وتشعر دائما مشغول،لست لوحدك،إدارة الوقت تشكل مهارة حياتية إن كنت طالبا،موظفا أو ربة بيت.متقاعدا ،تعمل وظيفة كاملة أو جزئية،حدد أهدافك القصيرة وبعيدة المدى وخصص لها الوقت ولنتذكر أن الوقت كنز إن ضاع ضاعت حياتك، ادرنا وقتنا بشكل ناجع أدرنا حياتنا.

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]

تعليقات

إقرأ أيضاً


إيران وأميركا... حرب مفتوحة أم تفاوض تحت النار؟ بقلم: هاني المصري

إيران وأميركا... حرب مفتوحة أم تفاوض تحت النار؟ بقلم: هاني المصري

الخميس 26/06/2025 20:04

قبل انقضاء المهلة التي حدّدها الرئيس الأميركي دونالد ترامب (أسبوعين) لاتخاذ قرار بشأن مهاجمة إيران، نفّذت طائرات وغوّاصات أميركية، فجر الأحد الماضي، ض...

نحن مسيحيون ولسنا نصارى - بقلم: رانية مرجية

نحن مسيحيون ولسنا نصارى - بقلم: رانية مرجية

الخميس 26/06/2025 14:36

في زمنٍ تختلط فيه الألسنة وتتآكل فيه المعاني، تصبح الكلمة ليست فقط وسيلة تعبير، بل حقًّا في التسمية، وواجبًا في التصحيح، وصرخةَ هوية لا يجوز خفض نبرته...

حرب الـ12 يومًا: تصعيدٌ ناريّ أم إعادة تشكيل للواقع الإقليمي؟ بقلم: مرعي حيادري

حرب الـ12 يومًا: تصعيدٌ ناريّ أم إعادة تشكيل للواقع الإقليمي؟ بقلم: مرعي حيادري

الأربعاء 25/06/2025 19:55

لم يكن اندلاع الحرب التي استمرت اثني عشر يومًا بين الولايات المتحدة وإسرائيل ضد إيران مفاجئًا للمراقبين، بل كانت تتصاعد مؤشراتها شيئًا فشيئًا منذ سنوا...

الرملة واللد ويافا: ثلاثية الجرح الفلسطيني من النكبة إلى معركة البقاء بقلم: رانية مرجية

الرملة واللد ويافا: ثلاثية الجرح الفلسطيني من النكبة إلى معركة البقاء بقلم: رانية مرجية

السبت 21/06/2025 22:11

الرملة، اللد، ويافا… ليست مجرد مدن، بل هي جراح مفتوحة في جسد الوطن الفلسطيني، شواهد على النكبة التي لم تنتهِ، وعلى الصمود الذي لم ينكسر.

إسرائيل دون أميركا: وهم القوة وحدود الانتصار.. ودعوة لعودة العقلاء.. بقلم: مرعي حيادري

إسرائيل دون أميركا: وهم القوة وحدود الانتصار.. ودعوة لعودة العقلاء.. بقلم: مرعي حيادري

السبت 21/06/2025 21:42

في ظل ما تشهده منطقتنا من تصعيد متواصل بين إسرائيل وإيران، تتقاذف النيران سماء الشرق، وتُقرع طبول حرب يبدو أن لا أحد يربح فيها سوى الخسائر.

هل أصبحت إسرائيل أكثر أمنًا وأمانًا؟  بقلم: د. سمير خطيب

هل أصبحت إسرائيل أكثر أمنًا وأمانًا؟ بقلم: د. سمير خطيب

السبت 21/06/2025 18:46

غربية قوية مثل بريطانيا وفرنسا والمانيا ، تعيش حالة قلق وجودي متصاعد.

الخروج من المأزق الفلسطيني... أفق الإصلاح الممكن بقلم: هاني المصري

الخروج من المأزق الفلسطيني... أفق الإصلاح الممكن بقلم: هاني المصري

الثلاثاء 10/06/2025 20:55

يعيش المشروع الوطني الفلسطيني مأزقاً بنيوياً شاملاً يطاول الرؤية والمشروع السياسي والقيادة والمؤسّسات، في ظلّ أزمة غير مسبوقة تُهدّد الهُويَّة الوطنية...

عايدة توما سليمان… حين تنطق عكا في الكنيست وتفضح الظلم بلغة لا تتلعثم بقلم: رانية مرجية

عايدة توما سليمان… حين تنطق عكا في الكنيست وتفضح الظلم بلغة لا تتلعثم بقلم: رانية مرجية

الثلاثاء 27/05/2025 18:15

في زمن تتكسر فيه المبادئ على موائد المصالح، وفي عصر تُبتلع فيه القضايا الكبيرة بين براثن الصمت المُخجل، تقف سيدة عكاوية كأنها آخر قلاع الموقف في وجه ا...

“كيف نعيش الأمل والفرح؟ تأملات في الصمود النفسي في زمن الألم والإعلام المنهك” بقلم: رانية مرجية

“كيف نعيش الأمل والفرح؟ تأملات في الصمود النفسي في زمن الألم والإعلام المنهك” بقلم: رانية مرجية

الأثنين 26/05/2025 18:59

في زمن تكثر فيه الأزمات الصحية والنفسية والاجتماعية، وتلعب فيه وسائل الإعلام والسوشيال ميديا دورًا مزدوجًا بين التوعية والإرباك، تبرز الحاجة إلى خطاب...

تجربتي في تعليم اللغة الإنجليزية كتب:د غزال أبو ريا

تجربتي في تعليم اللغة الإنجليزية كتب:د غزال أبو ريا

الثلاثاء 20/05/2025 11:14

عملت معلماً للغة الإنجليزية في مدرسة الحكمة الثانوية -سخنين -واللغة الإنجليزية جواز سفرنا للعالم وللأكاديميا ولكل من يريد أن يندمج في الأبحاث في مجالا...

الأكثر قراءة

عشية اليوم العالمي لمكافحة التدخين د. إيهاب أشقر: "حوالي 33% من المراهقين جربوا تدخين السجائر الالكترونية و16% قاموا بشرائها فعليا"

السبت 31/05/2025 20:30

عشية اليوم العالمي لمكافحة التدخين د. إي...
في ظل أزمة أسعار اللحوم عشية الأضحى المبارك:  اتحاد أرباب الصناعة يكشف عن تحديات قطاع اللحوم في البلاد ويسلط الضوء على الحلول المقترحة

الثلاثاء 03/06/2025 22:33

في ظل أزمة أسعار اللحوم عشية الأضحى المب...
بعد جمع سبعين توقيعًا ... الكنيست تبدأ بإجراء إقصاء النائب عودة

الأربعاء 04/06/2025 22:32

بعد جمع سبعين توقيعًا ... الكنيست تبدأ ب...
د. شيلا تحذّر من المعطيات المقلقة حول التدخين في المجتمع العربي

الخميس 05/06/2025 18:23

د. شيلا تحذّر من المعطيات المقلقة حول ال...
ترامب: ضرب إسرائيل لإيران "محتمل للغاية".. واحذر من "صراع واسع النطاق"

الخميس 12/06/2025 22:13

ترامب: ضرب إسرائيل لإيران "محتمل للغاية"...

كلمات مفتاحية

الجاسوس بولارد مقالات خواطر شعر طلال غانم اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه رحله الرامه القدس الرعيه الابراج حظك اليوم اداة صلاة الجمعة الاقصى كيف تكتشفون الصعوبات اللغوية لدى طفلكم؟ عرابة مدرسة البخاري العلوم مدارس مدرسه روضة عيلبون تخريج تخرج رياضه رياضة عالمية يوفنتوس كيليني وزير التربية بينيت
  • أخبار محلية
  • الرامة
  • المغار
  • عيلبون
  • دير حنا
  • سخنين
  • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
  • رياضة محلية
  • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
  • مـسـلسـلات
  • مسلسلات كرتون
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مسلسلات رمضان 2017
  • افلام
  • افلام كرتون
  • افلام تركية
  • افلام هندية
  • فنانين محليين
  • برامج تلفزيون
  • منوعات
  • رقص النجوم 3
  • حديث البلد - موسم 7
  • تراتيل جمعة الالام
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • للاعلان لدينا
  • شروط الأستخدام
© جميع الحقوق محفوظة 2025
Megatam Web Development