موقع الحمرا السبت 07/06/2025 19:31
القائمة
  • أخبار محلية
    • الرامة
    • المغار
    • عيلبون
    • دير حنا
    • سخنين
    • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
أحدث الأخبار
د. شيلا تحذّر من المعطيات المقلقة حول التدخين في المجتمع العربي
  1. الرئيسية/
  2. مقالات وخواطر/
  3. إدارة الوقت إدارة الحياة - بقلم:غزال أبو ريا/

إدارة الوقت إدارة الحياة - بقلم:غزال أبو ريا

نشر بـ 08/07/2024 20:32 | التعديل الأخير 08/07/2024 20:41

الزمن هو مورد محدود ويتطاير بسرعة كحبات  الرمل  من على كفة اليد، وعليه أن نكون يقظين وندير وقتنا بشكل سليم،نحقق أهدافنا ونعيش حياة مع جودة وبأقل ضغوطات وتوترات ولا تكون حياتنا حالة طوارئ.وعندما نخطط  وقتنا   ونجري التوازن بين المهام الشخصية،العائلية،المهنية والمجتمعية نحول حياتنا لرضى  وسعادة،مهم أن نعي ان هناك أمورا تعرقل تخطيطنا للوقت  وتهدر وقتنا  ،لذا التخطيط والبرمجة  إستراتيجية هامة . أعمل مع مجموعات عمرية مختلفة، تمكينهم الوصول لاستغلال صحيح  للوقت  وإثارة الوعي للمهام العديدة عند الفرد في كل يوم وما أقوله أن الحياة مثل الكعكة "كعكة حياتي"  وأطلب من كل مشارك في الورشة أن يقسم الكعكة لقطع،حسب النشاطات المختلفة  وأن يكتب في كل قطعة النشاطات  والوقت الذي يحتاجه لكل موضوع من المواضيع التالية خلال الإسبوع:
للنوم ،للهوايات،للأصدقاء،للرياضة، للعمل،للدراسة،مشاهدة التلفزيون،إنشغاله في شبكات التواصل،
للمجتمع،والمشارك بإمكانه إضافة 
مهام من عنده ،
يقوم كل فرد من المجموعة بملأ "كعكة حياته"كما هي الآن، ويرسم كعكة  إضافية  ويكتب  ماهي المهام 
المرغوب بها ويسعى اليها  ويجري مقارنة بين المهام الحالية والمهام التي يسعى اليها ،يتم تقسيم المجموعة ألى فرق صغيرة  وأفراد الفرقة يتحدثون عن الفرق بين مهام كعكة الحياة الحالية والكعكة  التي يرغبون بالوصل اليها،
في البحث والحوار داخل المجموعة يتم تقاسم المشاعر  والمواقف، وما هو التغيير الذي سأجريه في إدارة الوقت.
واليكم ما  كتب أفراد المجموعة
_ ما أخذته من اللقاء أنني الآن أكثر يقظا للتعامل مع الوقت،أريد أن أدير الوقت  وان لا تديرني الفعاليات
-الآن أكثر إصراري لأقول لصديق " أحب أن  نجلس ولكن عند التزام ،متأسف .
-التوازن بين المهام والأفضليات مهة للوصول للراحة،وأن أستمتع في السيرورة التي أقوم بها.
-الزمن أهم مورد ،يمكن أن تخسر ماديا ولكن هدر الوقت نخسر الحياة
-وفي نهاية الورشة كل فرد يكتب مهام لتنفيذها خلال اسبوع ،ويجري أتفاق والتزام مع نفسه.
ولأجمل أقول إذا كنت تعاني من ضيق الوقت وتشعر دائما مشغول،لست لوحدك،إدارة الوقت تشكل مهارة حياتية إن كنت طالبا،موظفا أو ربة بيت.متقاعدا ،تعمل وظيفة كاملة أو جزئية،حدد أهدافك القصيرة وبعيدة المدى وخصص لها الوقت ولنتذكر أن الوقت كنز إن ضاع ضاعت حياتك، ادرنا وقتنا بشكل ناجع أدرنا حياتنا.

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
elhmra.com@gmail.com

تعليقات

إقرأ أيضاً


عايدة توما سليمان… حين تنطق عكا في الكنيست وتفضح الظلم بلغة لا تتلعثم بقلم: رانية مرجية

عايدة توما سليمان… حين تنطق عكا في الكنيست وتفضح الظلم بلغة لا تتلعثم بقلم: رانية مرجية

الثلاثاء 27/05/2025 18:15

في زمن تتكسر فيه المبادئ على موائد المصالح، وفي عصر تُبتلع فيه القضايا الكبيرة بين براثن الصمت المُخجل، تقف سيدة عكاوية كأنها آخر قلاع الموقف في وجه ا...

“كيف نعيش الأمل والفرح؟ تأملات في الصمود النفسي في زمن الألم والإعلام المنهك” بقلم: رانية مرجية

“كيف نعيش الأمل والفرح؟ تأملات في الصمود النفسي في زمن الألم والإعلام المنهك” بقلم: رانية مرجية

الأثنين 26/05/2025 18:59

في زمن تكثر فيه الأزمات الصحية والنفسية والاجتماعية، وتلعب فيه وسائل الإعلام والسوشيال ميديا دورًا مزدوجًا بين التوعية والإرباك، تبرز الحاجة إلى خطاب...

تجربتي في تعليم اللغة الإنجليزية كتب:د غزال أبو ريا

تجربتي في تعليم اللغة الإنجليزية كتب:د غزال أبو ريا

الثلاثاء 20/05/2025 11:14

عملت معلماً للغة الإنجليزية في مدرسة الحكمة الثانوية -سخنين -واللغة الإنجليزية جواز سفرنا للعالم وللأكاديميا ولكل من يريد أن يندمج في الأبحاث في مجالا...

ترامب في المنطقة... صفقات ضخمة وخلافات محسوبة بقلم: هاني المصري

ترامب في المنطقة... صفقات ضخمة وخلافات محسوبة بقلم: هاني المصري

الأحد 18/05/2025 20:14

تكتسب زيارة الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، المنطقة العربية أهمية كبيرة، لأنها أوّل زيارة خارجية له بعد إعادة انتخابه، ولطبيعة الملفّات التي ستُبحث خلا...

أمن إسرائيل لا يضمنه إلا السلام العادل - بقلم: فهيم أبو ركن

أمن إسرائيل لا يضمنه إلا السلام العادل - بقلم: فهيم أبو ركن

الأثنين 12/05/2025 19:07

يمر رئيس وزراء حكومة إسرائيل اليمينية المتطرفة بنيامين نتنياهو في أصعب مراحل حكمه، إذ خاض ويخوض حروبا ومواجهات في عدة جبهات منها الجبهة الحمساوية في غ...

الدكتور غزال سيرة ومسيرة حياة  مشرفة. بقلم: المربي شفيق كيال.

الدكتور غزال سيرة ومسيرة حياة مشرفة. بقلم: المربي شفيق كيال.

الأحد 11/05/2025 20:56

كلمتي هذه ، تحمل من المعاني ما يفوق الكلمات، لنكرّم إنسانًا أعطى من وقته وجهده وفكره الكثير، وترك بصمة لا تُنسى في كل موقعٍ خدم فيه، فكان المعلم، والم...

ألف باقة ورد” – لمسة وفاء في يوم الممرض العالمي

ألف باقة ورد” – لمسة وفاء في يوم الممرض العالمي

السبت 10/05/2025 19:56

في مبادرة إنسانية، إجتماعية قيمية وتربوية مميزة، نظّمت جمعية “المبادر ”  فعالية احتفالية ليوم الاثنين الموافق 12/5/2025 بمناسبة يوم الممرض العالمي

ماذا وراء تسريب التسجيل الصوتي للرئيس عبد الناصر في هذا الوقت ومن المستفيد؟ زياد شليوط

ماذا وراء تسريب التسجيل الصوتي للرئيس عبد الناصر في هذا الوقت ومن المستفيد؟ زياد شليوط

الخميس 01/05/2025 20:21

ضجت العديد من وسائل الاعلام وصفحات التواصل الاجتماعي في الأيام القليلة الماضية وانشغلت بشكل يدعو للدهشة بتسجيل صوتي للرئيس الراحل جمال عبد الناصر، أثن...

عاش الرئيس ممسكًا بكل مفاتيح السلطة - بقلم: هاني المصري

عاش الرئيس ممسكًا بكل مفاتيح السلطة - بقلم: هاني المصري

الخميس 01/05/2025 19:57

انفض اجتماع المجلس المركزي وخرج ليوحي للوهلة الأولى، بما كان متوقعًا ومطلوبًا منه، وهو استحداث منصب نائب الرئيس

مصطلح التفكير خارج الصندوق كتب:غزال أبو ريا

مصطلح التفكير خارج الصندوق كتب:غزال أبو ريا

الثلاثاء 15/04/2025 15:10

في  محطاتي المهنية قدمت وأقدم ورشات لمجموعات عمل  وطواقم مختلفة في موضوع "التفكير خارج الصندوق".

الأكثر قراءة

فاجعة في دير الأسد: اقرار وفاة الطفلة راحل أسدي بعد مصرع والدتها وشقيقها بالحريق

السبت 17/05/2025 07:52

فاجعة في دير الأسد: اقرار وفاة الطفلة را...
اتحاد ارباب الصناعة يرحب بفرض ضمانات مؤقتة فورية ورسوم ضريبية على الألومنيوم المستورد من الصين

الخميس 08/05/2025 18:18

اتحاد ارباب الصناعة يرحب بفرض ضمانات مؤق...
حريق واسع قرب الرامة واستدعاء طائرات إطفاء.

الأحد 18/05/2025 21:01

حريق واسع قرب الرامة واستدعاء طائرات إطف...
مصادر تكشف لـCNN - إسرائيل تُجري استعدادات لضرب منشآت نووية إيرانية.

الأربعاء 21/05/2025 21:17

مصادر تكشف لـCNN - إسرائيل تُجري استعداد...
مساعدو ترامب يحذرون “إسرائيل”: أنهوا الحرب وإلا سنتخلى عنكم

الأثنين 19/05/2025 21:48

مساعدو ترامب يحذرون “إسرائيل”: أنهوا الح...

كلمات مفتاحية

اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه نصب احتيال اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه عرابه: الحج الطقس الاحوال الجوية حالة مقالات خواطر معين ابو عبيد اخبار محليه محلية اخبار محليه اخبار محلية اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه قلنديا اعتقال فلسطينيين بيت لحم الخليل بشبهة حيازة الاسلحة سمرا نادين نجيم مسلسل سمرا مشاهدة مباشرة مسلسل سمرا سمرا مسلسل بجودة عالية اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه الرامه اعتقال مقاولون تشغيل عمال غير قانوني عيلبون
  • أخبار محلية
  • الرامة
  • المغار
  • عيلبون
  • دير حنا
  • سخنين
  • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
  • رياضة محلية
  • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
  • مـسـلسـلات
  • مسلسلات كرتون
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مسلسلات رمضان 2017
  • افلام
  • افلام كرتون
  • افلام تركية
  • افلام هندية
  • فنانين محليين
  • برامج تلفزيون
  • منوعات
  • رقص النجوم 3
  • حديث البلد - موسم 7
  • تراتيل جمعة الالام
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • للاعلان لدينا
  • شروط الأستخدام
© جميع الحقوق محفوظة 2025
Megatam Web Development