يُعتبر النوم ضرورياً لكل إنسان للإستمرار في الحياة، فقلة النوم أو عدمه تفقدنا القدرة على التركيز والإنتاج وتدفعنا لمشاعر سلبية كثيرة مثل الإحباط والتشنج والعصبية، وفي أصعب الأحيان للسوداوية والإنتحار.
وعلى الرغم من أن العلماء لم يكشفوا بالكامل عن تفاصيل هذه المرحلة من حياة الإنسان، إلا أنهم قد عرفوا الكثير عن هذا النشاط اليومي الذي نمارسه جميعاً. وهذه حقائق عن النوم قد نكون لم نعرفها من قبل:
•عند النوم، يبدأ الجسم بإفراز العديد من الهرمونات الهامة ويعيد الدماغ شحن خلاياه. كما تُصلَح خلايا الجسم من نفسها.
•تعتمد كمية النوم التي يحتاجها الإنسان على العمر بشكل أساسي، فبينما يحتاج الأطفال لنحو 16 ساعة من النوم يكتفي البالغون ممن تجاوزوا سن الخامسة والستين بست ساعات فقط من النوم.
•يحلم الرجال أثناء النوم برجال آخرين بنسبة 70% بينما تحلم النساء بالرجال والنساء بنسب متساوية.
•نحن نحلم فقط بالوجوه التي رأيناها، سواء كنا نتذكرها أم لا.
•البارإنسومنيا هو نوع من اضطرابات النوم التي يتحرك فيها المريض أثناء النوم، وقد يؤذي نفسه أو الآخرين أثناء ذلك.
•12% من الناس تكون أحلامهم بالأبيض والأسود، وقد انخفضت هذه النسبة مع ظهور التلفزيون الملون وأصبحت النسبة الأكبر تحلم بالألوان.
•الناس الذين لا يحلمون يعانون من اضطرابات في الشخصية.
•قد يحدد وضع النوم شخصيتك، فالذين ينامون في وضع جنيني يحملون قلباً طيباً، والذين ينامون على ظهورهم كالجنود هم محافظون بطبيعتهم، وهكذا فإن كل وضع يحدد جزءاً من شخصية الإنسان.
•تنام الزرافة لمدة ساعتين في النوم، والفيل الآسيوي ينام لمدة 3 ساعات يومياً، وهم أقل الثدييات نوماً. بينما تنام الكوالا 22 ساعة يومياً وينام الخفاش البني 20 ساعة يومياً وهما أكثر الثدييات نوماً.
•عندما تنام الدلافين فإن نصف دماغها فقط يذهب للنوم بينما يظل النصف الآخر متيقظاً لإدارة عملية التنفس.
•الموت من قلة النوم يسبق الموت من قلة الطعام، فبينما يمكنك أن تصمد أسبوعين بدون طعام، لا يمكنك أن تصمد أكثر من 10 أيام بدون نوم.
•يستطيع فاقدو البصر أن يحلموا بالصور أثناء نومهم، بينما يحلم فاقدو البصر منذ الولادة عن طريق الشم والسمع والمشاعر بدلاً من الصور.
•بعد 5 دقائق من الإستيقاظ ننسى 50% من الأحلام التي كنا نحلم بها أثناء النوم، بينما ننسى 90% منها بعد 10 دقائق.
نصيحتنا لك سيدتي، في كل مرة تشعرين فيها بالنعاس، لا تتواني عن إغماض عينيك والإستسلام لنوم قليل حتى، لتبقي في أتم صحة وعافية.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
[email protected]
