موقع الحمرا الأربعاء 09/07/2025 09:57
القائمة
  • أخبار محلية
    • الرامة
    • المغار
    • عيلبون
    • دير حنا
    • سخنين
    • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
أحدث الأخبار
  1. الرئيسية/
  2. صحة وطب /
  3. صحة العائلة/
  4. فوائد بذور الكتان /

فوائد بذور الكتان

نشر بـ 06/07/2015 09:55

تساعد على التخلص من الكوليسترول

لكي تجنبي أوردتك تراكم الدهون على جدرانها، من المفيد جداً أن تتناولي يومياً 20 غ من بذور الكتان المطحونة. لكن اعلمي أنك لن تحصدي النتيجة قبل بضعة أسابيع.

تحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب

تصوري أنك تسيرين على طريق لم تتم صيانتها منذ زمن طويل. لا شكّ في أن الكثير من الحفر والمعوقات ستعترض سيرك. هكذا هي حال شرايينك التي تحتاج إلى الاهتمام الدائم وإلا فإنها قد تتعرض للانسداد، ما قد يسبب إصابتك بأزمة قلبية. ولتتجنبي ذلك، عليك أن تقومي بخطوة بسيطة: أن تضيفي بذور الكتان إلى أطباقك. 

 تحرق الدهون

تحتوي بذور الكتان على أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تساعد جسمك على التخلص من الدهون الضارة وتتيح لك بالتالي خسارة الوزن الزائد.

تسهل عمل الأمعاء 

تحتوي بذور الكتان على مواد تتصف بقدرتها على امتصاص الماء الموجودة في الأطعمة وبالتالي تسهيل عمل الأمعاء والحدّ من احتمال حدوث الإمساك.

تتيح خسارة الوزن

في الواقع، يؤدي تعرض بذور الكتان للماء إلى انتفاخ المواد التي تحتوي عليها. لذا، فإن تناولك طعاماً غنياً بهذه البذور يساهم في شعورك بالشبع بسرعة. أضف إلى هذا احتواءها على أحماض الأوميغا 3 الدهنية الضرورية في حالات الحمية الغذائية. 

 

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]

تعليقات

إقرأ أيضاً


كيف نميز بين الإنفلونزا والتهاب الجهاز التنفسي الحاد؟

كيف نميز بين الإنفلونزا والتهاب الجهاز التنفسي الحاد؟

الأربعاء 25/09/2024 10:24

قبل أن تنتهي العطلة الصيفية ويعود التلاميذ إلى المدرسة: كيف نتأكّد من أن أطفالنا يشربون كمية كافية من الماء حتى عندما لا نكون بجانبهم؟

قبل أن تنتهي العطلة الصيفية ويعود التلاميذ إلى المدرسة: كيف نتأكّد من أن أطفالنا يشربون كمية كافية من الماء حتى عندما لا نكون بجانبهم؟

الخميس 29/08/2024 21:17

في حين أننا في العطلة يمكننا أن نذكّر الأطفال بشرب الماء بانتظام، قريبًا سيعودون إلى مقاعد الدراسة بعيدًا عن رقابة الأهل. كيف يمكننا ضمان أن يشرب أطفا...

دراسة أمريكية: السجائر الإلكترونية تضر بنمو الدماغ

دراسة أمريكية: السجائر الإلكترونية تضر بنمو الدماغ

الأحد 05/05/2024 15:07

وزارة الصحّة تنشر معطيات عن التسمّم بسبب مواد التنظيف

وزارة الصحّة تنشر معطيات عن التسمّم بسبب مواد التنظيف

الخميس 28/03/2024 15:58

بمناسبة الأعياد تنشر وزارة الصحّة، بالتعاون مع المركز القطري للمعلومات حول حالات التسمّم في مستشفى "رمبام" ومنظّمة "بطيرم" لسلامة وأمان الأطفال، معطيا...

طبيبة تكشف الأعراض الرئيسية للجمرة الخبيثة

طبيبة تكشف الأعراض الرئيسية للجمرة الخبيثة

الثلاثاء 04/07/2023 15:32

دراسة تدعي أن الأطعمة الفائقة المعالجة قد تجعلك مكتئبا!

دراسة تدعي أن الأطعمة الفائقة المعالجة قد تجعلك مكتئبا!

الأحد 05/03/2023 07:40

الإجهاض في المغرب إلى الواجهة مجددا.. مأساة وفاة مراهقة بسبب عملية سرية تثير غضبا شاسعا!

الإجهاض في المغرب إلى الواجهة مجددا.. مأساة وفاة مراهقة بسبب عملية سرية تثير غضبا شاسعا!

الأحد 13/11/2022 13:57

بحث اكاديمي جديد يساعد الأهل المتخبطين  بالكشف عن ابنهم المصاب بمتلازمة طيف التوحد

بحث اكاديمي جديد يساعد الأهل المتخبطين بالكشف عن ابنهم المصاب بمتلازمة طيف التوحد

الخميس 10/11/2022 16:16

في بحث اكاديمي اعدته الباحثة الاكاديمي الدكتورة نيتسان الموغ، رئيس قسم دراسات الإعاقة والاتاحة التابع لقسم التربية في الكلية الاكاديمية أونو،

منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار وباء الكوليرا "الفتاك" في لبنان

منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار وباء الكوليرا "الفتاك" في لبنان

الثلاثاء 01/11/2022 08:07

دراسة تكشف أثر أن تكون شخصا جيدا على صحتك!

دراسة تكشف أثر أن تكون شخصا جيدا على صحتك!

الأثنين 22/08/2022 08:18

الأكثر قراءة

ترامب: ضرب إسرائيل لإيران "محتمل للغاية".. واحذر من "صراع واسع النطاق"

الخميس 12/06/2025 22:13

ترامب: ضرب إسرائيل لإيران "محتمل للغاية"...
ترامب: ناقشت مع نتنياهو موضوع إيران وعدم الاتفاق معها خطير للغاية

الثلاثاء 10/06/2025 15:30

ترامب: ناقشت مع نتنياهو موضوع إيران وعدم...
في رسالة إلى ماكرون.. عباس يؤيد نزع سلاح "حماس" وعدم مشاركتها في حكم غزة

الثلاثاء 10/06/2025 13:14

في رسالة إلى ماكرون.. عباس يؤيد نزع سلاح...
ترامب: لست راضيا عن إسرائيل ولا عن إيران

الثلاثاء 24/06/2025 14:38

ترامب: لست راضيا عن إسرائيل ولا عن إيران
تقرير: نتنياهو يسعى للتوصل إلى اتفاق سلام شامل مع سوريا

الخميس 12/06/2025 20:09

تقرير: نتنياهو يسعى للتوصل إلى اتفاق سلا...

كلمات مفتاحية

الابراج برج الحمل برج الثور برج الجوزاء برج السرطان برج الأسد برج العذراء برج الميزان برج العقرب برج القوس برج الجدي برج الدلو برج تجاهل وجبة افطار زيادة الوزن الاسد سوريا اتحاد سخنين يعقد اتفاقية Best Promotion لادارة قسم الاعلانات استاد الدوحة الاتحاد الأوروبي ملصق المنشأ ستار اكاديمي مايا دياب مصرع عامل طابق تل ابيب مدارس ديرحنا تلتزم الإضراب العام الاحوال الجوية حاله الطقس ارتفاع درجات الحراره زحالقة "اشبعتمونا وعودًا وجُعنا للأفعال!"
  • أخبار محلية
  • الرامة
  • المغار
  • عيلبون
  • دير حنا
  • سخنين
  • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
  • رياضة محلية
  • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
  • مـسـلسـلات
  • مسلسلات كرتون
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مسلسلات رمضان 2017
  • افلام
  • افلام كرتون
  • افلام تركية
  • افلام هندية
  • فنانين محليين
  • برامج تلفزيون
  • منوعات
  • رقص النجوم 3
  • حديث البلد - موسم 7
  • تراتيل جمعة الالام
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • للاعلان لدينا
  • شروط الأستخدام
© جميع الحقوق محفوظة 2025
Megatam Web Development