لا توجد  حياة زوجية تخلو من الخلافات والمعارك، وقد تغريكِ بعض الكلمات القاسية التي يمكنك الفوز بها في الخلاف، ولكن هذه الكلمات التي تبدو بسيطة قد تدمّر علاقتك أو تصنع فيها فجوات تحتاج إلى سنوات لإصلاحها.

وحتى تتجنّبي هذا الفخ، إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على خوض معاركك الزوجية بنزاهة..

1- لا تصعّدي الأمور
حاولي تركيز النقاش على المشكلة، ولا تتطرّقي لأمور أخرى أو تفسيرات سلبية قد تؤدي إلى تصاعد الأمور.

2- تحدّثي عن نفسك
بدلاً من إلقاء اللوم على زوجك، تحدّثي عن المشكلة من جانبك، على سبيل المثال، قولي: "أنا غارقة في المهام، وأحتاج إلى مساعدة"، بدلاً من: "أنت لا تساعدني أبداً".

3- خطّطي لمعركة متوقّعة
غالباً ما يسبق المعارك الزوجية بعض العلامات التي تمهد لاندلاعها، استغلّي هذه العلامات وخططي للمعركة، رتّبي أفكارك، بدلاً من دخول المعركة بعشوائية.

4- لا تستدعي مشاكل الماضي
لا تحاولي الفوز في المعركة عبر استدعاء أخطاء زوجك الماضية، هذا يسبب تصاعد المشكلة وفتح جبهات أخرى للحرب.

5- تخلّصي من الرغبة في الفوز
الخلاف القائم بينكما لا يهدف إلى وجود فائز وخاسر، إنما هو من أجل تقريب وجهات النظر، وتعزيز العلاقة بينكما، حينها يصبح هناك فائزان.

6- كوني لطيفة
كونك على خلاف مع زوجك لا يعني ألا تكوني لطيفة، فاللطف والاحترام هما أقوى وسيلة لينتهي هذا الخلاف بنجاح، ويجعل علاقتكما أفضل.

7- لا تدخلي في نقاش إلا وأنتِ في حال جيدة
سواء كنتِ مصابة بالإجهاد، أو متوترة، أو تعانين من الدورة الشهرية، أو أي سبب يجعلكِ في مزاج سيئ، فلا تدخلي في نقاش مع زوجك، يمكنك تأجيل هذا النقاش حتى تصبحي بحالة جيدة تسمح لكِ بالنقاش بحكمة ولطف.

8- التغيير والقبول
لا يمكنك تغيير زوجك، فعليكِ تقبّل اختلافاته عنكِ.

9- إقصاء الأطفال
يجب إبعاد الأطفال عن مشهد الخلاف تماماً، وإذا رأوا أي مشادة بينكما، فعليكِ الاعتذار منهم، وإخبارهم أن كل شيء على ما يرام.

10- اتبعي القواعد
يجب أن يكون لديكِ أنتِ وزوجك ميثاق للخلافات، تلتزمان به عند حدوث أي مشكلة بينكما، هذا يساعدكما على التحكّم بالأمر، وعدم تصعيد الخلافات.

صورة لتوضيح