يعاني الكثيرون من عسر الهضم خلال شهر رمضان بسبب فترات الصيام الطويلة، الأمر الذي يؤثر سلباً على صحة الجسم، ويترك شعورا بالانزعاج وعدم الراحة. نقدّم لكم اليوم قائمة بخمية مشروبات صحية قبل الطعام وبعده من أجل تسهيل عملية الهضم.. تابعوا معنا:

قمر الدين
مشروب قمر الدين هو عبارة عن المشمش المنقوع في المياه مع السكر، وبعد ذلك يحضّر في الخلاط وغالباً ما يقدّم بارداً. يعتبر مشروب قمر الدين من المشروبات المفيدة لعملية الهضم في رمضان.

الجلاب
بالطبع في فترة رمضان، أنت تتناولين الجلاب، وهو خليط من شراب التمر مع ماء الورد ودبس العنب. يقدّم الجلاب بارداً مع الثلج ويضاف اليه الصنوبر.

العرقسوس
يمكنك تناول مشروب العرقسوس في رمضان قبل تناول الطعام وبعده لتسهيل عملية الهضم. يحضّر هذا المشروب من خلال نقع جذور العرقسوس في المياه مع القليل من السكر.

التمر الهندي
التمر الهندي هو من المشروبات الشائعة في فترة رمضان، ويحلّى بالسكر ويقدّم بارداً بعد تناول الطعام للمساعدة على الهضم. لذلك ركّزي على شرب التمر الهندي خلال فترة رمضان لعدم المعاناة من سوءالهضم.

الخروب
مشروب الخروب لذيذ وصحي، كما أنه غني بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، مما يعود على الجسم بمنافع كثيرة، وينصح به بعد تناول الطعام في رمضان.

صورة لتوضيح