موقع الحمرا السبت 31/01/2026 16:09
القائمة
  • أخبار محلية
    • الرامة
    • المغار
    • عيلبون
    • دير حنا
    • سخنين
    • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
أحدث الأخبار
  1. الرئيسية/
  2. صحة وطب /
  3. طريقة بسيطة لعلاج احتقان الأنف/

طريقة بسيطة لعلاج احتقان الأنف

صابرين
نشر بـ 27/04/2019 17:33

يعتبر انسداد الأنف من المشاكل المزعجة جداً التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وخصوصاً في أيام البرد. فهي تمنع من التنفس بطريقة صحيحة وتسبب أحياناً ألم الرأس وعدم الشعور بالارتياح وعدم القدرة على متابعة الحياة  اليومية بشكل طبيعي.

لكن يمكن التخلص من هذه المشكلة بسهولة قصوى. ولهذا ينصح بتطبيق هذه الطريقة: يتم الضغط بواسطة اللسان على أعلى الحلق. وفي الوقت نفسه يجري الضغط بواسطة أصابع اليد على الحاجبين.

فهذا يساعد على التخفيف من الاحتقان وعلى تخليص الأنف من الانسداد. وهكذا يمكن استعادة القدرة على التنفس بعمق بعد مرور ما لا يزيد على 20 ثانية من بدء القيام بهذه العملية.

 



 

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]

تعليقات

إقرأ أيضاً


المركز الطبي زيڤ ينفرد بالعمل بتقنية الليزر لعلاج البروستاتا في الشمال دون الحاجة لتدخل جراحي

المركز الطبي زيڤ ينفرد بالعمل بتقنية الليزر لعلاج البروستاتا في الشمال دون الحاجة لتدخل جراحي

الأحد 04/01/2026 20:43

بدأ المركز الطبي "زيڤ" في صفد مؤخراً بإجراء جراحات HoLEP (استئصال البروستاتا بالليزر)، والتي تُعتبر اليوم الطريقة الأكثر تطورًا وفعالية لعلاج تضخم الب...

الكشف المتأخر عن سرطان الرّئة معناه الموت السّريع

الكشف المتأخر عن سرطان الرّئة معناه الموت السّريع

الأحد 21/12/2025 21:21

خلال المؤتمر السنوي للجمعية الإسرائيلية لأورام سرطان الرّئة، شارك أطباء مختصّون، طواقم طبية، مرضى وعائلاتهم في لقاء مهني وإنساني هدفه تعزيز الوعي، تعم...

اليوم العالمي لرفع الوعي تجاه مرض السكري:"أعلى معدلات الإصابة بالسكري موجودة في منطقة الجولان مرج ابن عامر، الخضيرة وعكا"

اليوم العالمي لرفع الوعي تجاه مرض السكري:"أعلى معدلات الإصابة بالسكري موجودة في منطقة الجولان مرج ابن عامر، الخضيرة وعكا"

السبت 15/11/2025 19:11

عشية حلول اليوم العالمي لرفع الوعي تجاه مرض السكري، تتزايد الاتجاهات اما الفردية او الجماعية في صفوف افراد المجتمعات حول العالم التي تؤمن بأهمية الابت...

شهر التوعية لسرطان الرئة| الإصابة بسرطان الرئة لدى الرجال العرب هي اعلى ب 150% منها لدى الرجال اليهود

شهر التوعية لسرطان الرئة| الإصابة بسرطان الرئة لدى الرجال العرب هي اعلى ب 150% منها لدى الرجال اليهود

الأثنين 10/11/2025 22:05

بمناسبة الشهر العالمي للتوعية لمكافحة سرطان الرئة، الذي يُحتفل به في شهر نوفمبر، تُقدم جمعية مكافحة السرطان بيانات ودراسات علمية جديدة تُظهر وجود صلة...

المركز الطبي زيڤ يدعو الأهالي إلى رفع الوعي حول صحة عيون أطفالهم: انتشار ظاهرة اجهاد العين الرقمي بنسبة 63.7% لدى الأولاد ما بين 11 عام حتى 18"

المركز الطبي زيڤ يدعو الأهالي إلى رفع الوعي حول صحة عيون أطفالهم: انتشار ظاهرة اجهاد العين الرقمي بنسبة 63.7% لدى الأولاد ما بين 11 عام حتى 18"

الأربعاء 22/10/2025 15:49

تتزايد في السنوات الاخيرة المسببات اليومية التي تساهم بشكل حقيقي في الاصابة بأمراض العيون المختلفة التي تؤدي في نهاية المطاف الى محدودية في البصر وتؤث...

د. سليم ذباح يتحدث عن أسباب ارتفاع أمراض القلب لدى العرب عشية اليوم العالمي لصحة القلب

د. سليم ذباح يتحدث عن أسباب ارتفاع أمراض القلب لدى العرب عشية اليوم العالمي لصحة القلب

الأحد 28/09/2025 20:25

تزامناُ مع حلول اليوم العالمي لصحة القلب في البلاد والعالم، هذا اليوم الذي يهدف الى رفع الوعي تجاه امراض القلب ومسبباتها وسبل الوقاية منها، ما زالت ام...

الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي 2025:  تُشخَّص حوالي 16 امرأة في إسرائيل بسرطان الثدي يوميًا.

الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي 2025: تُشخَّص حوالي 16 امرأة في إسرائيل بسرطان الثدي يوميًا.

الخميس 11/09/2025 19:39

مع اقتراب الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي، الذي يُحتفل به في أكتوبر، تُقدِّم جمعية مكافحة السرطان بيانات جديدة ودراسات دولية في مجال التغذية، وتوصي...

مدخّنون سابقون أو حاليّون؟ صحتكم أولًا – افحصوا الرئة

مدخّنون سابقون أو حاليّون؟ صحتكم أولًا – افحصوا الرئة

الخميس 14/08/2025 19:30

توجّه الدكتور حسين خليليّة، طبيب العائلة، بنداء إلى كل من تجاوز سن 65 عامًا وكان مدخنًا أو مدخنًا سابقًا، داعيًا إيّاهم إلى التوجّه الفوري لطبيب العائ...

عشية اليوم العالمي لمكافحة التدخين د. إيهاب أشقر: "حوالي 33% من المراهقين جربوا تدخين السجائر الالكترونية و16% قاموا بشرائها فعليا"

عشية اليوم العالمي لمكافحة التدخين د. إيهاب أشقر: "حوالي 33% من المراهقين جربوا تدخين السجائر الالكترونية و16% قاموا بشرائها فعليا"

السبت 31/05/2025 20:30

عشية حلول اليوم العالمي لمكافحة التدخين، والذي يصادف نهاية الشهر الحالي، تعلو مجدداً التحديات المستمرة التي يفرضها التدخين على صحة الجمهور عامة في إسر...

80% من مرضى سرطان الرّئة هم مدّخنون أو مدّخنون سابقون

80% من مرضى سرطان الرّئة هم مدّخنون أو مدّخنون سابقون

الأربعاء 02/04/2025 19:42

أبرز المعطيات التي عرضت تفيد بأنّ "سرطان الرّئة هو سبب الوفاة الأوّل في البلاد والعالم، لدى الرّجال، وسبب الوفاة الثّاني لدى النّساء (بعد سرطان الثّدي...

الأكثر قراءة

بفضل نضال الهستدروت: الحد الأدنى للأجور يواصل الارتفاع أيضا خلال 2026

الأحد 04/01/2026 20:04

بفضل نضال الهستدروت: الحد الأدنى للأجور...
المركز الطبي زيڤ ينفرد بالعمل بتقنية الليزر لعلاج البروستاتا في الشمال دون الحاجة لتدخل جراحي

الأحد 04/01/2026 20:43

المركز الطبي زيڤ ينفرد بالعمل بتقنية الل...
القتيل الأول لعام 2026| مقتل عبد الرحمن العبرة من الرملة متأثرا بجراحه بعد تعرضه للطعن

الخميس 01/01/2026 15:49

القتيل الأول لعام 2026| مقتل عبد الرحمن...
بنك مركنتيل يطلق مبادرة خاصة لأصحاب المصالح التجارية الصغيرة: إسترجاع مالي يصل إلى 2,000 شيكل سنويًا

الأربعاء 31/12/2025 16:12

بنك مركنتيل يطلق مبادرة خاصة لأصحاب المص...
تقرير: إسرائيل بحالة تأهب قصوى تحسبا لأي تدخل أمريكي في إيران

الأثنين 12/01/2026 20:51

تقرير: إسرائيل بحالة تأهب قصوى تحسبا لأي...

كلمات مفتاحية

اخبار محلية محليه اخبار محلية اخبار محليه ايوب قرا نداف فوائد الخبز الاسمر اخبار محليه اخبار شفاعمرو مخدرات حادث طرق اصابت سخنين عرابة محكمة النقض تغرم رانيا يوسف بسبب طليقها مصرع متطوع الشرطة اخبار محلية فلسطيني نتانيا ساعات الاحمر الاعياد اكسسوارات "جلوكود" يطلق سلسلة عروضه ا الابراج حظك اليوم الاربعاء حادث الرامة كرمئيل حافلة
  • أخبار محلية
  • الرامة
  • المغار
  • عيلبون
  • دير حنا
  • سخنين
  • عرابة
  • اخبار عالمية
  • رياضة
  • رياضة محلية
  • رياضة عالمية
  • تقارير خاصة
  • اقتصاد
  • مقالات
  • مطبخ
  • صحة وطب
  • مجلة الحمرا
  • جمال وازياء
  • تكنولوجيا
  • فن
  • ستوديو انتخابات 2022
  • مـسـلسـلات
  • مسلسلات كرتون
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مسلسلات رمضان 2017
  • افلام
  • افلام كرتون
  • افلام تركية
  • افلام هندية
  • فنانين محليين
  • برامج تلفزيون
  • منوعات
  • رقص النجوم 3
  • حديث البلد - موسم 7
  • تراتيل جمعة الالام
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • للاعلان لدينا
  • شروط الأستخدام
© جميع الحقوق محفوظة 2026
Megatam Web Development