للرياضة تأثير كبير على العلاقة الزوجية، فهي طريقة ممتازة للتغلب على الأمور السلبية التي تؤثر على العلاقة.. تعرّفي معنا على تمارين رياضية من شأنها أن تحسّن في العلاقة الزوجية! لكن تذكروا، من الضروري التنبه الى ممارسة التمارين بإشراف متخصصين منعاً للإصابة بأي عضلة من الجسم، ومن المفيد ممارستها بشكل يومي للحفاظ على جسم سليم وبالتالي صحة جنسية سليمة ولا تنسي على الدوام أن كلام الحب ضروري لزواج ممتاز.

تمرين كيجلز
من أفضل التمارين التي تساهم في تمدد الجسم ومنحه الليونة اللازمة ويمكن ممارستها يومياً. تجدر الإشارة الى أنها تطيل النشوة الجنسية عند الرجال.

تمرين السكوات
تمرين السكوات هو من التمارين المفضلة من أجل تمدّد الساقين والوركين. هذا الأمر ينعكس إيجاباً على جسم المرأة ومن خلاله يصبح تمدد الجسم لديها خلال العلاقة الحميمة أسرع.

تمرين البلانك
من أجمل التمارين الرياضية وأصعبها في المرحلة الأولى في الوقت عينه تمرينات البلانك. هذا التمرين يساعد على شدّ كل عضلة من الجسم من المعدة الى المؤخرة والساقين ويمنحك بنية قوية بعيداً عن الترهل في العضلات ويبقى جسمك مشدوداً، وبهذه الحالة يؤثر إيجاباً على العلاقة الزوجية.

تمرين السباحة
تعتبر السباحة من أنسب التمارين الرياضية التي تكافح الإجهاد والتعب، كما وأنها تعزز من تدفق الدم في الشرايين وتمنح الجسم مرونة كبيرة. الى جانب ذلك تخفض السباحة من الشعور بالتعب والإجهاد وتجعل العلاقة الزوجية أفضل بعيداً عن الغضب والانفعال مهما كانت الظروف التي يمر بها الشريكين.

تمرين عضلات البطن
يعدّ تمرين عضلات البطن من بين التمارين الرياضية الأساسية التي يمكن أن يستفيد منها الشريكين لعلاقة زوجية أفضل. هذا التمرين يقضي بتحريك الجزء العلوي من الجسم وجعله مرناً أكثر مما يقود الى تحسّن وضع الجسم عند الشخص الذي يمارسه وبالتالي تصبح العلاقة الزوجية إيجابية من دون تعب.

تمارين الحوض
جميع تمارين الحوض مفيدة ومهمة لأنها تساعد على تمدد الساقين والأفخاذ وتجعل عملية الجماع أسهل بين الشريكين. هذه التمارين أيضاً يمكن أن يستفاد من ممارستها خلال العلاقة الزوجية لوضعيات جديدة تؤثر إيجاباً على النشوة عند الشريكين.

صورة لتوضيح