يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم، كما أنّه غني بالفيتامين C الذي يعزّز عملية الهضم ويحفّز إنتاج هرمون النورادرينالين الذي يفتت الدهون ويقوم بحرقها. وهو أيضاً مصدر للبيكتين الذي يحدّ من الشعور بالجوع. ولهذا ننصحك بأن تلجئي إلى الليمون الأخضر تحديداً لتتخلّصي من كيلوغراماتك المزعجة.
صورة توضيحية
وتحتاج هذه الوصفة التي تحتاج إلى: 5 حبات ليمون أخضر، ليترين من الماء وملعقتن وسط من العسل الطبيعي.
الخطوات:
- إغسلي حبات الليمون بالخل الأبيض. قطعي كلاً منها إلى نصفين وقومي بعصرها.
- ضعي قشور الليمون في وعاء وأضيفي إليها الماء ثم ضعي الوعاء على النار إلى أن يغلي الخليط. بعد ذلك انزعيه عن النار واتركي الماء يبرد.
- أسكبي الماء في عبوة نظيفة، أضيفي العسل وعصير الليمون ورجّي العبوة لتختلط المكونات جيداً.
- ضعي العبوة في الثلاجة لمدة يوم إلى يومين. إشربي كوباً من الماء كل صباح وقبل تناول الفطور.
[email protected]
