هل يرفض طفلك تناول بعض أنواع الأطعمة؟ هل يرفض أن يتناول مأكولات جديدة؟ ابنتك ترغب بتناول نفس أنواع الطعام في كل يوم؟ كل ما يجب أن تعرفوه عن ظاهرة تمرد أطفالكم على أنواع مختلفة من الطعام ومداومتهم على أنواع معينة، تعرفوا على طرق التعامل مع هذه العادة

​طفلكم غير مستعد لتناول الفواكة والخضراوات؟ ابنتك لا تريد تناول أنواع جديدة من الطعام؟ هل يقتصر تناولهم للأطعمة على البطاطا المقلية أو الشنيتسل؟ هذه الظاهرة أصبحت مصدر قلق كبير لدى الكثير من الأهالي. لنتعرف على أسباب هذه تمرد الاطفال على الاطعمه واختيارهم لانواع معينة بدل ذلك.

 لماذا  يحصل ذلك؟

يوجد هناك العديد من الأسباب التي أدت لهذا التمرد على الطعام من قبل أطفالكم، هناك أسباب تتعلق بالبيئة وأسباب وراثية، منها العلاقة بين الأهل وطفلهم، طرق تقديم الغذاء واسباب شخصية أخرى.

الميول للامتناع عن تناول الأغذية الجديدة تبدأ منذ بلوغ الطفل عامه الأول، وتستمر معه العادة هذه حتى بلوغه الست سنوات. تختفي الظاهرة مع بلوغ الطفل لذلك فلا تقلقوا. لمعلوماتكم تتبلور هذه العادة نتيجة لتصرفات الأهل.

لماذا؟

لدى العائلات التي تعاني من وجود طفل كهذا يرافق تناول الطعام عادة الكثير من الجدالات. في معظم الأحيان  يمنع الأهالي طفلهم من تناول الطعام الذي يطلبه، ويقومون بتشكيل الضغط عليه ليتناول الطعام الذي يظنون أنه مفيد لصحة طفلهم أكثر. هذا الجو يؤدي الى استمرار رفض الطفل لقبول أنواع الطعام، ما يشكل لديه عادة الامتناع عن قبول أنواع الطعام المغذية والمفيدة.

عندما يرفض الاهل تناول طفلهم لبعض أنواع الطعام  يزيد إصرار الطفل على تناول نفس الغذاء الذي يرغب به، وفيما بعد يصبح الطفل أعند. إن تصميم واصرارالاهل على تناول الأغذية المعينة يمنع طفلهم من الاستمتاع بطعامه، لذلك ينصح المختصون الأهالي بتخفيف الضغط الموجه ضد رغبة طفلهم.  وأن يكونوا هادئين أمام أطفالهم، والا ستكون النتيجة بعكس ما يودون الحصول عليه.

هل عادة رفض الأطعمة وإختيار أخرى هي عادة منتشرة؟

يظهر من اختبارات سابقة ان هذه العادة منتشرة بين الطفال بنسبة بين %10 الى %30.

هل يؤثر الأمر على صحة طفلي؟

هؤلاء الأطفال لديهم ميول للامتناع عن تناول الخضراوات والفواكة والغذاء الذي يحمل نسبة قليلة من البروتين، ولذلك فهم يعانون من خطر نتيجة نقص التغذية، هؤلاء الأطفال  يعانون بشكل عام من الوزن الزائد.

كيف يمكن أن أكتشف إذا كان طفلي رافضاً للأطعمة؟

هذه الاشارات التي تدل على اذا كان طفلك ممتنع عن تناول الانواع المختلفة من الغذاء:

1. إذا امتنع الطفل أن يأكل أنواع أطعمة معينة لمدة تستمر لشهر كامل على الأقل.
2. إذا كان الطفل يأكل من مختلف الأطعمة بشكل ضئيل لمدة سنتين على الأقل.
3. إذا رفض الطفل تناول أنواع طعام جديدة.
4. إذا تناول الطفل كمية قليلة فقط من أنواع الطعام الجديدة، ولكنه يأكل كمية كبيرة من أنواع طعام معينة.

5 طرق لمعالجة هذه الظاهرة لدى الطفل 

انكشاف ثابت على انواع جديدة من الاطعمة

كشف الطفل على انواع اكبر من الاغذية خلال الطفولة يمكن ان يقلل من هذه العادة ويساعده في الاستمتاع بتناول الاطعمة الجديدة. استمروا في وضع انواع جديدة من الاطعمة على الطاولة. إذا رفض الطفل حتى ان يتناول هذا الغذاء فلا تغضبوا.

خذوا طفلكم ليتبضع معكم

اطلبوا من طفلكم بأن يكون شريكا لكم ويقوم بإختيار الفواكه والخضراوات، أنواع الأجبان أو أي نوع اخر من الأطعمة التي ترغبون بتشجعيه في أكلها. اشراك الأطفال بمغامرة التبضع يزيد من تفاعلهم ما يساعد فيما بعد بتقبلهم في تجريب انواع طعام جديدة.

أطبخوا سوية

اشركوا الطفل بإعداد الوجبة. واذا اردتم ذلك يمكن شراء المريول والقبعة للطفل حتى يشعر بانه مستمتع باعداد الاطعمة. اذا شعر الطفل ان لديه مغامرة جميلة من خلال اعداد الاطعمة يزيد ذلك من احتمال أكل الطفل للطعام الذي قمتم باعداده.

كونوا مبدعين

اجعلوا الوجبة جذابة ليحبها الأطفال. يمكن اعداد الساندويشات المزينة أو صنع الوجوه من خلال استعمال الفواكه والخضراوات المقطعة. الأطفال كالكبار، يستمتعون أكثر بتناول المأكولات التي تجذبهم الى الصحن.

استمروا في التشجيع

حتى اذا وافق الطفل على تناول القليل من الغذاء، إستمروا مع ذلك بتشجيعه واثنوا عليه. يجب ان تستمروا اكثر في كشف نفس نوع الغذاء أمام الطفل حتى يقوم بتناوله في شكل ثابت.