كريم واقي الشمس هو أحد أهم المنتجات التي تستخدمها النساء، خاصة في السعودية ودول الخليج، والمنطقةالعربية، بسبب حرارة الشمس والتعرض لها بشكل كبير.

فما هي أفضل الأنواع، وكيف يمكن اختيار كريم واقي شمس جيد وفعال.؟

أهمية واقي الشمس

تعتبر الحماية من أشعة الشمس في جميع الأعمار من الأمور بالغة الأهمية في منع أضرارها على الجلد، سواءعلى المدى القصير أو المدى البعيد. وبالتالي فإن استعمال الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم أحد أكثرالأجزاء أهمية في نظام الحماية من أشعة الشمس بالإضافة إلى خطوات السلامة الأخرى لتحقيق أفضل النتائج.

قد يحدثِ التعرض الشديد لأشعة الشمس ألماً شديداً، وقد يعرض الجسم والجلد للحروق الشمسية التي قد تكونشديدة لدرجة أنها تسبب أخطاراً كبيرة للجلد كسرطان الجلد في وقت لاحق من حياة الشخص.

وقد يسبب التعرض المستمر أو الشديد لشمس ولفترات طويلة مشاكل صحية منها:

• زيادة تجاعيد الوجه

• النمش والكلف

• بقع جلدية صباغية

• توسع في الأوعية الدموية

• تغيرات في تركيبة الجلد،مما يؤدي لشيخوخة الجلد المبكر

الحماية من أشعة الشمس

لا شك أن التقيد بالحماية من أشعة الشمس من شأنه أن يمنع الأضرار التي قد يتعرض لها الجلد سواء التجاعيدأو غيرها من الأضرار الأخرى كسرطان الجلد لذلك ينصح أطباء الجلد بالتقيد بما يلي:

• عدم أخذ الحمامات الشمسية

•  لبس القبعات العريضة عنــد التعرض لأشعة الشمس

•  استعمال النظارات الشمسية

•  استعمال الملابس الواقية

وإذا كان لابد من التعرض لأشعة الشمس فمن المفضل استعمال واقي شمسي يحميه من أشعة الشمس، ويحتويعلى عوامل حماية من أشعــة الشمس تسمى عامل الوقاية الشمسي  SPF) Sun Protection Factor)

تحتوي أشعة الشمس على أشعة مرئية وأخرى غير مرئية، وتعرف الأشعة غير المرئية بالأشعة تحت الحمراء، وهي تولد حرارة مرافقة لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية ( أ ) والأشعة فوق البنفسجية ( ب ) والأشعــة فــوق البنفسجية ( ج ) (UVC, UVB, UVA) وتسبب الأشعة فوق البنفسجية بشكل عام معظم الأضرار والمشاكل الناجمة عن أشعة الشمس لا تعتبر هذه الأشعة آمنة عند التعرض غير المحدود لها فقد تسبب:

• أضرار البشرة

• حروق جلدية

• اشتداد بعض الأمراض ذات العلاقة بالضياء

• أضرار أخرى

 تعتبر الواقيات الشمسية والتي تحمي من أشعة الشمس فعالة جداً في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوقالبنفسجية له، إلا أن بقاء الواقي الشمسي لفترة طويلة على الجلد تزيد عن الساعة والنصف دون وضعه مرةأخرى قد ينقص من فعاليته الواقية، مما يسمح للأشعة فوق البنفسجية الضارة باختراقه والدخول عبر طبقاتالجلد، لذلك ينصح أطباء الجلد باتباع تعليمات خاصة للحماية من الشمس.

 تعليمات الحماية من أشعة الشمس:

• استعمال واقي شمسي له عامل وقاية شمسي فوق 15

• يجب استعمال واقي شمسي مقاوم للماء عند السباحة أو التعرض للماء

• يجب أن لاتزيد مدة بقاء الواقي الشمسي على الجلد ساعة ونصف دون تطبيقه مرة أخرى عندما تكون أشعةالشمس شديدة

• يفضل لبس الطاقيات الواقية للرأس ويفضل أن تكون عريضة

• اللجوء للمناطق المظللة دوماً والجلوس فيها ما أمكن

• يستحسن لبس ملابس واقية محكمة

• يستحسن أن تكون النشاطات الخارجية خارج أوقات الذروة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً أي أن تكون إماباكراً أو بعد وقت العصر ما أمكن

فوائد الواقيات الشمسية:

تعمل الواقيات الشمسية على امتصاص أو عكس أو بعثرة أشعة الشمس التي تسقط على سطح الجلد.

تتوفر الواقيات الشمسية بأشكال مختلفة منها:

- مراهم

- جل

- محاليل

- كريمات

- بخاخات

ويجب أن تكون مكتوباً عليها الأرقام التي تحدد عامل الوقاية الشمسي (أرقام الـ SPF)  وكلما كانت الأرقام أعلى تكون الحماية أكثر .

بعض الواقيات تكون ذات طيف واسع (Broad – Spectrum) وبإمكانها الحماية من نوعي الأشعة فوق البنفسجية (أ) و (ب).

ومن الجدير بالذك أن الأرقام الموضوعة على الواقي الشمسي تحدد قوة الحماية من أشعة الشمس وجب أن لا تقلعن 15 في أي واقي من واقيات الحماية من أشعة االشمس

معلومات أخرى للحماية من أشعة الشمس:

يحدث الضرر من أشعة الشمس غالباً عند التعرض بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة عصراً حيثتكون أشعة الشمس في ذروتها حتى في الأيام الغائمة أو في الأماكن المغطاة بلأشجار لذلك يجب استخدام الواقياتالشمسية حتى في هذه الظروف لتجنب أضرار أشعة الشمس على الجلد

معظم الألبسة التي تلبسها تحمينا من الأشعة فوق البنفسجية الضار لكن الملابس الفضفاضة والملابس الرطبةالملتصقة بالجلد قد لا تعطي حماية كبيرة بينما تعطي الملابس المنسوجة والمحاكة جيداً حماية أكبر.