الخميس 21/03/2024 13:03
قلة النوم تدمر أدمغة الأطفال
كشف باحثون من جامعة زيورخ السويسرية، في دراسة حديثة تقول أنّ الأطفال الذين ينامون متأخرًا هم الأكثر عرضة لفقدان الذاكرة. وقال المؤلف الأول للدراسة...
خطورة نوم الطفل مع والديه!
نوم الطفل مع الأبوين في مرحلة الطفولة المبكرة، مهم جداً لإشعاره بالدفء الحسي والمعنوي، وإحساسه بالاطمئنان. ولكن حين يبلغ الطفل عامه الأول فمن الضروري...
ما هي أهمية النوم والاستيقاظ المبكر ؟
هل تستيقظين مبكراً من نومك أم أنك من هواة السهر طوال الليل والنوم بالنهار؟ إذا كنتِ ممن يستيقظون في الصباح الباكر فاعلمي أنك بصحة جيدة، حيث وجدت دراسة...
"ديكورات" غرف نوم أطفال للمساحات الضيقة
غالباً ما تكون غرفة نوم الأطفال مشتركة بين شقيق وشقيقة في المنزل محدود المساحة، لذا من الضروري التفكير في الاختلافات بينهما عند تصميمها، واتباع النصائ...
دراسة: قلة النوم تصيب الفتيات بالاكتئاب الحاد
تعاني شابات كثيرات من الأرق ما يؤثر على نفسياتهن وسلوكهن، وذلك نتيجة معاناتهن من "تضارب المشاعر"، ما قد يؤدي إلى إصابتهن بالاكتئاب.
"الفانغ شوي" تمنحكِ الطاقة في غرفة نومكِ
اشتهر في الصين علم يعرف باسم " الفنغ شوي" يساعدعلى فهم البيئة المحيطة ليتمكّن الفرد من العيش بطريقة تتناغم معها. الآن سننقل هذا العلم إليكِ وتحديداً إ...
أفكار للجدار الرئيس في غرفة النوم
يتمّم الجدار الرئيس الواقع خلف السرير "ديكورات" هذا الأخير، الذي يعدّ نقطة الإرتكاز في غرفة النوم.فكيف يمكن عبر أفكار بسيطة ولمسات خاصّة تحويله إلى لو...
أسوأ عادات النوم التي عليك التخلّي عنها لنوم افضل
إن كنت تحتاج إلى ثماني ساعات من النوم يومياً فإن بعض العادات التي ترافق خلودك إلأى الفراش قد تؤذي صحة نومك، وقد تؤثر في توقيته ونوعيّته. فبحسب موقع En...
الأسئلة التي تقلق الحامل وتحرمها من النوم!
تتعدّد الأسباب التي تحرم المرأة من النوم أثناء الحمل فمنها ما هو طبيعي وبيولوجي يترافق مع أعراض الحمل الكثيرة التي تسبب الأرق للمرأة. فضلًا عن القلق ا...
نصائح تساعد على استقلال الطفل في النوم
يبلغ الاطفال مرحلة من عمرهم تجعلهم قادرين على النوم في الغرفة الخاصة بهم، حيث انه من الطبيعي عدم تقبلهم لهذا التغير بسبب تعلقهم الشديد بآبائهم، كما تع...
عليكم بالنوم والراحة قبل اتخاذ قرارات صعبة
عندما يتوجب عليك اتخاذ قرارات حازمة وصعبة، عليك بإراحة دماغك، هذا ما أشارت إليه دراسة قام بها باحثون من جامعة بريستول ونشرت في المجلة العلمية Cell rep...
ملصقات الجدار في غرف نوم الأزواج
ملصقات الجدار تنعش الأخيرة إطلالات غرف نوم الأزواج وتضفي جاذبية على الـ"ديكورات".
كيف تعوّدي طفلك على النوم ليلًا بمفرده؟
إليكِ بعض النصائح التي ستساعدك في الوصول لهدفك، كما تساعد طفلك في الاعتماد على نفسه عند النوم:
ما هو لون جدران غرفة النوم الذي يُشعل العلاقة الزوجية الحميمة؟
كشفت دراسة بريطانيّة جديدة أنّ لون الجدران الأحمر، الأسود أو البنفسجي في غرفة النوم يؤثّر على العلاقة الزوجية، إذ إنّه يُساهم في زيادة عدد المرات التي...
تشعرين بالجوع قبل النوم؟ إليك بعض الوجبات الخفيفة الصحية للحفاظ على الوزن!
العديد من النساء يتجنبن أحياناً تناول الطعام في الليل باعتقادهن بأنه سيسبب زيادة في وزنهن. ولكن ما لا يعرفن أن تناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم يقلل من...
عندما يماطل الأبناء في الذهاب إلى النوم
يؤكد اختصاصيو علم نفس الطفل أن خلال العام الدراسي، يجب أن تكون للأطفال مواقيت نوم محدّدة، ذلك أن النوم هو الضمانة لمزاج جيد طوال اليوم، وبالتالي يعزّز...
بالصور: طرائف نوم الاطفال
ما اجمل براءة الاطفال انها حقا لا تقارن بكل صفات العالم , ان صح أن تقارن البراءة بكلمة , لم تكن هذه الكلمة لتكون سوى الطفولة , فإنهما كلماتان متلازمتا...
الموز بديلا للحبوب "المنومة"!!
اشارت العديد من الدراسات ان للموز فوائد كثير قبل النوم، حيث يجعلك تنام بشكل فوري. وبحسب الدراسات فإن جسم الإنسان يفرز مادة "السيروتونين" عند تناو...
دراسة جديدة- ما هو لون جدران غرفة النوم الذي يُشعل العلاقة الزوجية الحميمة؟
كشفت دراسة بريطانيّة جديدة أنّ لون الجدران الأحمر، الأسود أو البنفسجي في غرفة النوم يؤثّر على العلاقة الزوجية، إذ إنّه يُساهم في زيادة عدد المرات التي...
النوم الكافي يحمي من نزلات البرد
تكثر النصائح التي يتوجب اتباعها للوقاية من فيروسات نزلات البرد، لكن هذه الفيروسات عنيدة وقابلة للتكيف في كل مكان، لذا ينصح خبراء الصحة بالتصدي لها بات...
الأكثر قراءة
الأثنين 25/03/2024 17:18
مجلس الأمن يتبنى قرارا بوقف فوري لإطلاق...
الأحد 24/03/2024 09:00
حالة الطقس: درجات الحرارة أقل من معدلها...
الأثنين 25/03/2024 09:14
الطقس: غائمًا جزيئًا واجواء باردة
السبت 06/04/2024 10:58