فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير من الناس يملون سريعًا، كما أ...

رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع

الأحد 17/02/2019 20:11

رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة. رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوّ...

إتبعي رجيم الكربوهيدرات المعقدة لمدة شهرين وإخسري الوزن الزائد!

الثلاثاء 12/02/2019 12:36

هناك الكثير من أنواع من الحميات الغذائية، ولكن يبقى الأهم معرفة كيفية إختيار الرجيم المناسب للتخلص من الوزن الزائد بسرعة. ولا بد من الحديث عن رجيم الك...

رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته

الأثنين 21/01/2019 13:20

يعدُّ رجيم التنشيف، من الأنظمة الغذائيَّة المتَّبعة بغية خسارة الوزن وصقل الجسم؛ إذ يعتمد على تناول البروتين بشكل رئيس،

الرجيم مش بس أكل.. 6 مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن

الجمعة 18/01/2019 18:01

تحتوى بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز عملية الأيض والشعور بالشبع،

فوائد رجيم الموز ستشجعكم على تجربته!

الأربعاء 21/02/2018 21:48

من بين أهم أنواع الحميات الغذائية المختلفة التي تساعد على خسارة الوزن، أثبت رجيم الموز فعاليةً كبيرةً في هذا المجال. من هنا وإذا رغبتم بخسارة وزنكم بش...

"رجيم" فعال يخلّص من دهون الخصر والبطن

السبت 26/08/2017 15:47

يستهدف "رجيم" البطن الرشيق النساء الراغبات في التخلّص من ترهلات البطن، بأسلوب صحّي. والـ"رجيم" المذكور طويل الأمد، علمًا بأن أسباب ترهّل البطن حسب خبر...

وصفة عجة الخضار المشوية للرجيم

الأربعاء 23/08/2017 17:05

المقادير - الزبدة : 20 غراماً - البصل الأخضر : 3 عود - الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح) - بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح) - البيض : 4...

كباب الدجاج بالزعفران للرجيم

الجمعة 04/08/2017 13:45

المقادير - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات متوسطة الحجم) - البصل : 1 حبة (مبشور) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة -...

دجاج بالثوم وجبنة البارميزان لرجيم متوازن

الخميس 18/05/2017 17:51

المقادير زيت الزيتون: ربع كوب الثوم: فصّان (مهروس) بقسماط: ربع كوب (كعك مطحون) جبنة بارميزان: ربع كوب صدر الدجاج: 4 قطع (بدون عظم وجلد) طريقة ال...

طريقة عمل ستيك مع الطماطم لرجيم صحي

الأثنين 10/04/2017 13:57

المقادير الكمون: ملعقة صغيرة وربع (مطحون) ملح: ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة الفلفل الأحمر: ثمن ملعقة صغيرة (مطحون) الستيك: 250 غراماً (فيليه سيتك م...

طريقة عمل صينية دجاج بالبروكلي للرجيم

الجمعة 07/04/2017 13:16

المقادير صدر الدجاج: 2 صدر (مسلوق ومقطع قطع صغيرة) البصل: 1 حبة البروكولي: كوب (مسلوق) حساء البروكلي الجاهز: عبوة القشطة: علبة (قليلة الدسم) الم...

سلطة الفتوش التركي للرجيم

الأربعاء 29/03/2017 13:27

المقادير بندورة: 2 حبة (مفرومة) البصل الأخضر: عود (مفروم) البقدونس: ربع كوب (مفروم) النعناع: ربع كوب (مفروم) الباذنجان: 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي...

كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي

الثلاثاء 28/02/2017 13:55

المقادير فليفلة خضراء: كوب (مقطعة شرائح رقيقة) الفليفلة الحمراء: 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة) الفليفلة الصفراء: 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة) الماء: كوب...

ستيك الدجاج مع الخضار المشوية لرجيم صحي

الجمعة 17/02/2017 17:17

المقادير صدر الدجاج: 2 صدر (ستيك، مدقوق) الجزر: 1 حبة (مقطع حلقات) الكوسا: 1 حبة (مقطعة حلقات) البطاطس: 1 حبة (مقطعة حلقات) طماطم: 2 حبة (مقطعة ح...

كلمات مفتاحية

اضراب وزارة المواصلات امتحان سياقة اخبار محلية محليه شمال اعتقال الجنة الداخلية تتفق د احوال عرابه لتحويلها لمدينة مقبلات اطباق جانبية قرع بلاتر فضيحة فساد فيفا غرناطة دعوى طلاب تشيز كيك بالليمون جوقة سراج يا مروح بلدك حفلة الابراج حظك اليوم السبت مطارده شرطية مركبة مشبوهه تكشف فلسطيني دون تصاريح

نتائج البحث عن رجيم

لحم فيليه مع البروكلي للرجيم

الرز الأبيض المسلوق للرجيم

طريقة تحضير قرنبيط محمر بالتتبيلة للرجيم

طريقة تحضير أرز بالفاصوليا الحمراء المكسيكية للرجيم

لفائف التونا بالأفوكادو للرجيم

رجيم سريع لإنقاص الوزن 7 كيلو فى 7 أيام..