قد لا يكون السيلوليت مشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر الأثر النفسي لإعتباره مسألة جمالية تنعكس سلباً على الشخص وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً في فصل الصيف حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.
وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:
ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّ الجلد، مما يعطيه مظهراً أفضل.
الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل في الجسم. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.
وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدس السموم في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة من الفاكهة، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط على شرايين القلب وتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.
تناول الأعشاب المفيدة كالشاي الأخضر والزنجبيل، لغناهما بمضادات الأكسدة.
تجنب التوتر وضغوط ال حياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ضغط الدم، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.
[email protected]
