يعود الأطفال إلى المدرسة بعد عطلة الصيف الطويلة، ومعهم تأتي الفرحة والمخاوف من البداية الجديدة. كيف يمكننا مساعدتهم على بدء العام الدراسي بنجاح وجعل الانتقال سلسًا وسهلا؟ إليكم 4 نصائح:

1. التحضير العاطفي استعدادا لليوم: شجّعوا الأطفال على بدء اليوم بمحادثة قصيرة حول توقعاتهم ومشاعرهم تجاه يوم الدراسة الوشيك. يمكن أن يتضمن ذلك تحضير عبارات إيجابية أو كلمات تشجيعية يقولونها لأنفسهم خلال اليوم، أو التفكير سويًا في طرق للتعامل مع المواقف الصعبة. هذا التحضير العاطفي يمكن أن يساعدهم على دخول المدرسة بثقة وهدوء.

2. روتين صباحي منظّم: من المهم تعويد الأطفال على روتين صباحي ثابت يبدأ بالاستيقاظ الهادئ والمبكر ويتيح لهم تنظيم أنفسهم بسرعة وبشكل ممتع. نظّموا الصباح بحيث يتمكّن الأطفال من ارتداء ملابسهم وترتيب أنفسهم بشكل مستقل، مع تشغيل موسيقى هادئة أو إجراء محادثة خفيفة لبدء اليوم بروح طيبة. ويمكن أيضًا دمج نشاط قصير، مثل تمارين التمدّد أو تمارين التنفس، للمساعدة في بدء اليوم بابتسامة.

3. تجهيز الأدوات الدراسية: يُفضّل التأكد من تجهيز جميع الأدوات الدراسية اللازمة ليوم المدرسة مسبقًا في المساء، مثل الكتب، والدفاتر، وأدوات الكتابة، وكل ما هو ضروري. هذا يساعد على تجنّب التوتر غير الضروري في الصباح والحفاظ على روتين دراسي منتظم. بالإضافة إلى ذلك، يجب تشجيع الأطفال على المشاركة الفعالة في تجهيز حقيبتهم المدرسية ، مما يُنمّي لديهم حس المسؤولية والاستقلالية.

4. وجبة فطور مغذّية: لا تنسوا التأكد من أن الأطفال يغادرون المنزل مع وجبة فطور مغذّية، تحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات، والخضروات والفواكه الطازجة. هذه الوجبة ستوفر لهم الطاقة اللازمة لساعات الصباح الأولى وتساعدهم في الحفاظ على مستوى تركيز عالٍ. بالإضافة إلى ذلك، تأكّدوا من أنهم عبّئوا قنينة الماء الحرارية من بار المياه تامي4 ليظلّوا منتعشين ويقظين خلال الحصص الدراسية.

تذكّروا، التأقلم لعام جديد في المدرسة يمكن أن يكون تجربة إيجابية ومعزّزة للأهل والأطفال على حدّ سواء. مع بعض التخطيط المسبق، وإنشاء روتين ممتع، والدعم المستمر، يمكنكم مساعدة الأطفال على بدء العام براحة بال وطمأنينة.

نتمنّى لكم جميعًا عامًا ناجحًا وممتعًا!